Kinderwens

Als u een kinderwens hebt en zwanger wilt worden zijn er een aantal zaken waar u rekening mee kunt houden.

Tips and tricks om zwanger te worden

Hieronder een aantal tips die de kans op een zwangerschap vergroten:

  • Gezond leven: probeer stress te vermijden, zorg voor u lichaam en gewicht en doe aan sport.
  • Weet u vruchtbare dagen: zelf bijhouden of een online ovulatiekalender gebruiken
  • Eet gezond en gevarieerd: groente, fruit, voldoende ijzer binnen krijgen, vis, (biologisch) vlees, peulvruchten, eieren en noten, vitamine en mineralen. Vermijd cafeïne en aspartaam.
  • Vermijd stress
  • Rook en drink niet
  • Regelmatig (goede en efficiënte) seks: aangeraden is om in de week voor de eisprong om de dag te vrijen en rond en op de dag van de eisprong dagelijks.
  • Kies het beste standje: aangeraden wordt de missionarishouding en ‘op z’n hondjes’.
  • Geniet ervan!

Ovulatie berekenen

Er zijn ook handige apps en websites die de ovulatie voor u kan berekenen. De meeste van deze apps kunnen ook gebruikt worden om de menstruatiecyclus in de gaten te houden. Deze apps geven een indicatie van de vruchtbare dagen, maar 100% betrouwbaar is het niet. Hieronder een lijstje met aangeraden ovulatie apps:

Ovulatie apps

Er zijn veel ovulatie apps verkrijgbaar. De meeste van deze apps kun je ook gebruiken om je menstruatiecyclus in de gaten te houden. Zo weet je precies wanneer je ongesteld moet worden. Deze apps kunnen je een indicatie geven van je vruchtbare dagen, maar 100% betrouwbaar zijn ze niet. De keuze aan ovulatie trackers is enorm. Ons advies: probeer er een aantal uit en kies degene die jij het fijnst vindt werken. De beste ovulatie apps hebben we hier op een rijtje gezet:

Vruchtbaarheidsapps

Er zijn verschillende soorten vruchtbaarheidsapps in zowel de Engelse als Nederlandse taal. Hieronder een lijstje van een aantal vruchtbaarheidsapps:

Engelstalige vruchtbaarheidsapps

  • Menstrual Calendar Free
  • Period Tracker
  • Maybe Baby
  • My Days
  • My Cycles

Nederlandstalige vruchtbaarheidsapps

  • Menstruatiekalender, ovulatie, cyclus kalender
  • Menstruatiekalender
  • WomanLog

Hulp bij zwangerschap

Hebt u een kinderwens? Houdt u dan de agenda in de gaten voor de cursus voorbereid zwanger. Ook geven wij counseling over hoe u zwanger kunt raken.

Als jullie na een jaar niet zwanger zijn, kunt u hulp inschakelen van de huisarts. Er wordt dan een onderzoek gedaan naar een aantal punten die een eisprong in de weg kunnen staan. De man zal waarschijnlijk zaad moeten afstaan, die getest moet worden op kwaliteit en beweeglijkheid.

Vruchtbaarheidsbehandelingen

Als u na een jaar onbeschermde seks niet zwanger bent, is er sprake van verminderde vruchtbaarheid of subfertiliteit. Wanneer er een probleem wordt geconstateerd zijn er in de meeste gevallen opties om de kinderwens toch te vervullen.

Hieronder staan de meest voorkomende vruchtbaarheidsbehandelingen:

  • Hormonen voor eisprong: hormonen of ‘hormoonachtige’ medicijnen om een eisprong te wekken.
  • Kunstmatige inseminatie of IUI bij verminderde zaadkwaliteit: het binnenbrengen van zaad in de baarmoeder.
  • IVF of ICSI bij verminderde vruchtbaarheid vrouw en/of man: wordt gebruikt wanneer er geen eisprong plaatsvindt.
  • MESA, PESA of TESE bij ontbreken zaadcellen: de zaad wordt direct uit de bijbal of zaadbal gehaald, vanwege azoöspermie (geen zaadcellen in sperma).

Zwangerschapstest

Het wordt zeer aangeraden om één dag of meer overtijd bent te testen of u zwanger bent. De zwangerschapstest reageert op het HCG-hormoon in de urine. Doe de zwangerschapstest met ochtendurine. In principe werken alle zwangerschapstesten hetzelfde en zijn verkrijgbaar bij de apotheek, drogisterij, sommige supermarkten en zelfs online.